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Bei uns ist es normal, dass die Fortgeschrittenen auch mit 30-40kg Kettlebell Bottom Up, tiefe Kniebeugen schaffen. Willst Du auch Deine Beweglichkeit verbessern? Komm zu uns!

8 gute Gründe wieso Frauen Kraftsport betreiben sollten Grund #2: Effektiver für Abnehmen/Fettabbau Krafttraining wird dir nicht nur dabei helfen deiner Muskulatur Form zu verleihen, sondern ist zudem auch ein effektives Mittel im Kampf gegen lästige Pfunde. Krafttraining ist in der Hinsicht sehr nachhaltig, da du nicht nur beim Training Kalorien verbrennst, sondern deinen Stoffwechsel darüber hinaus für bis zu 72 weitere Stunden erhöhst, indem eine verstärkte Remodelierung der Muskulatur stattfindet und zusätzlich Fett verbrannt wird. Kombiniert man regelmäßiges, schweres Training mit einem leichten Kaloriendefizit, so purzeln die Pfunde genau dort, wo sie sollen, ohne dass der Körper am Ende der Diätphase schlaff und formlos ist.